こんばんは☁️☔️
今日は 一気に 気温が 下がりましたね🌡️⤵️
就寝中も 寝苦しくなくて 起床も
いつもの時間に 目覚めて 気持ち良かったです😄
気持ち良過ぎて 二度寝してしまいました😴
久しぶりの 二度寝😪💤💤
目覚めて 時計を見ると🕰️👀・・・
6:45でした・・・😃💦・・・😵💦
Σ(ﾟДﾟ υ)！ 6:25～6:35の テレビ体操📺️が
終わってしまった❗️😱💦
6月から 毎朝 欠かさず 続けてきた
テレビ体操を ついに 休んでしまいました😭💦
悔しいっす(≧口≦)ノ けど・・・
睡眠が 気持ちよく とれたので😌🌃💤
よしとしましょう‼️ ( 〃▽〃)
さて 本日は 『防災の日』ですね
備蓄的な 食品の整理を しつつ こちらに
ちなんだ 晩ごはん🌃🍴を いただきました🙇👇️
☝️ アルファ米に お湯を注いで 待つこと 15分⏳️
水分量の調節で お粥にも やわらかご飯にも なります🍚
☆アルファ米の やわらかご飯（ゆかりをふりかけました）
☆宍道湖のシジミでお味噌汁（具材は シジミ＆ワカメ＆ミツバ）
☆サバじゃが（水煮のサバ缶＆じゃがいも🥔＆玉ねぎ＆キャベツの芯＆葱＋七味唐辛し）
☆ししとうとミョウガと豚小間切れ肉の梅ソテー🍳
☆コールスロー＋塩茹でのブロッコリー🥦
☆スイカ🍉の皮の浅漬け＆キュウリ🥒の浅漬け＆新生姜のおいしい酢漬け
☆無花果（いちじく）＆生ハム＆クリームチーズ＋ブロッコリースプラウト
☆北海道のとうもろこし茶🌽
以上です😋
☝️ 甘くて 美味しいです🍚
☝️ コールスローに使用したコーン🌽は 缶詰め🥫です
☝️ 無花果と書いて いちじくを 特売にて ゲットしました🙌 福岡県産です
そのままでも 甘くて美味しいのですが 生ハムとクリームチーズとのマリアージュ⛪️は 絶妙です😋 🙆
☝️ 本日の メインです→サバ缶です
☝️ 青森のいとこから いただいた サバ缶（八戸サバ缶バー）です🐟️
そのままで 食しても 美味しかったです
☝️ じゃがいもと玉ねぎ等を 炒めてから 15分程 煮てから サバ缶を 美味しい汁ごと 加えます
☝️ 味付けは 少しの 酒とみりんと味噌です
葱も加えて 混ぜ合わせると サバじゃがの 出来上がりです🐟️🥔
・・・家にあった“さば水煮缶健康レシピ”と言う 料理本を参考にさせて いただきました📖🙇
・・・初めて 作ったのですが🔰 なまら 美味しいです😆
寒くなったら コチュジャン等を加えて 辛い サバじゃがも 作ってみたいです🤩
ちなみに 本日 整理した 備蓄食品コーナーです👇️
缶詰め🥫や レトルト食品です
たまの 整理で 賞味期限切れを チェックしておかないと 食品ロスに つながってしまいがちです😞
今日は おかげさまで 無駄無く 整理が
出来ました🙆
そして 新たな 備蓄食品を ゲットしました👇️
昔も今も 大好物の ビスコです😍
☝️ 賞味期限が 2027年と なっていますが
その前に・・・消費すると思います😳多分😆
だって・・・“つよくなりたい”から‼️💪🤭
気温の変化で 体調を くずさないように
お互いに 気を付けましょうね😌
夜分遅くに お邪魔しました🙇☺️
おやすみなさい😌🌃💤