今回、套路の方はささっと進み
発力といったことを重点的に身体操作や
太極拳的な力の使い方を攻守ともに教えていただきました。
長い時間、ありがとうございました。
套路の方は、
・左右玉女穿梭（ぎょくじょせんさ）
手の巻き上げのタイミングの意味を踏まえ練習が必要。
四方向の進行方向。
・攬雀尾（らんじゃくび）～単鞭式（たんべん）
～左右雲手７回（うんしゅ）～単鞭式（たんべん）
ここの流れは一緒です。
・単鞭下式（たんべんかしき）
単鞭から重心を後ろに移し、低姿勢になっていきまた単鞭の形に戻る。
前の手の動き。
・左右金鶏獨立（きんけいどくりつ）
あげる足の向き高さ
とりあえず、先に套路の流れを覚えなければ。。。
前回の復習
予備式～起勢～左掤式～攬雀尾（らんじゃくび）～単鞭式（たんべん）
～提手上勢（ていしゅじょうせい）～白鶴亮翅（はっかくりょうし）
左摟膝拗歩（ろうしつようほ）～手揮琵琶式（しゅきびわ）
左・右・左摟膝拗歩（ろうしつようほ）～手揮琵琶式（しゅきびわ）
左摟膝拗歩（ろうしつようほ）～進歩搬欄捶（しんぽばんらんすい）
如封似閉（じょふうじへい）～十字手（じゅうじて）
抱虎帰山（ほうこきざん）～右攬雀尾（らんじゃくび）～肘底看捶（ちゅうていかんすい）
左右倒でん猴（さゆうとうでんこう）
斜飛勢（しゃひせい）～提手上勢（ていしゅじょうせい）～
白鶴亮翅（はっかくりょうし）～左摟膝拗歩（ろうしつようほ）～
海底針（かいていしん）～扇通背（せんつうはい）～
撇身捶（へいしんすい）～進歩搬欄捶（しんぽばんらんすい）
上歩攬雀尾（じょうほらんじゃくび）～単鞭式（たんべん）
左右雲手（うんしゅ）～単鞭式（たんべん）～高探馬（こうたんま？）
右分脚（みぎぶんきゃく）～左分脚（ひだりぶんきゃく）
回身左蹬脚（かいしんひだりとうきゃく）～左・右摟膝拗歩
進歩栽捶（しんぽさいすい）～翻身撇身捶（ほんしんへいしんすい）
進歩搬欄捶（しんぽばんらんすい）
右蹬脚（みぎとうきゃく）～左打虎式（ひだりだこしき）～右打虎式（みぎだこしき）
右蹬脚（みぎとうきゃく）～双風貫耳（そうふうかんじ）
左蹬脚（ひだりとうきゃく）～転身右蹬脚（てんしんみぎとうきゃく）
進歩搬らん捶（しんぽばんらんすい）～如封似閉（じょふうじへい）
十字手（じゅうじて）～抱虎帰山（ほうこきざん）～右攬雀尾（らんじゃくび）
斜単鞭式（しゃたんべん）右野馬分鬃（みぎのまぶんそう）～
左野馬分鬃（ひだりのまぶんそう）～右野馬分鬃（みぎのまぶんそう）
左掤式～右攬雀尾（らんじゃくび）～単鞭式（たんべん）
左右玉女穿梭（ぎょくじょせんさ）
