ここ2年前ぐらいから、なんとなく感じ出していた症状。
去年の夏は、合気道の稽古の時にも
それほど深刻には考えていないながらも
濡れタオルとスポーツドリングを水筒に入れ稽古をしていました。
そうでもしないと、とんでもない汗の量と身体の中からの熱で
たまりませんでした。 (^_^；)
しかし、自分の体調の度合いが過ぎると、決まって頭痛が残っていました。
なんとなく、おかしいな～とは思ってましたが
夏は熱中症が騒がれていたので、まぁそうゆうものかという感じで
あまり気にせず、それなりの対策で過ごしていました。
私は、元々あまり汗をかかない体質だったのですが
禁煙しだしてからというもの、すごい汗をかくようになりました。
おそらく、そういった身体の変化によるものなのかもしれません。
しかし、今年の4月はじめの稽古中に
今までに感じたことがない、めまいと不調を感じ
たまらず、稽古中に休ませてもらいました。
これほどまでに感じたのは、はじめてだったのと
まだ、4月というのにというショックが大きかったのですが
その日は、20～30分程休憩し、なんとかまた稽古しました。
しかし、それから後日・・・ずっと微妙な偏頭痛に悩まされ続けました。
身体を動かしたり暑さを感じたり締め切った室内空間だと
もろに、そういった不調な感覚をおぼえるようになりました。
今は、なんとか症状も和らぎましたが
こんな状態のままでは、仕事にも差し支えてくるので
いい汗をかける身体、温度調整ができる身体に改善していくべく
スポーツドリンクと塩を適度に摂取しながら
少しづつ軽い無酸素運動と有酸素運動を適度に続けています。
何もしなければ、恐らく改善はされないでしょうし
温度調整ができる身体にするには、いい汗をかける身体に
しないとどうにもならなさそうなので、とりあえず続けてみます。
（≧∀≦)