アユールベーダ

久々の更新です！



色々と忙しくしていたらあっという間に月日が流れていました。



実は七月頭からずっと耳管狭窄症という病気にかかってました

アレルギー性鼻炎から来た耳の詰まりらしく、寝ても覚めても耳抜きが出来ていない感覚で、ひどい時は立ちくらみもするし、それに輪をかけるような猛暑で弱りきってました

こう見えて体力も無く身体も丈夫では無い私ですが、ヨガを本格的に学び始めてからずっと体調が良かったのに、今春のひどい花粉症に始まり、6月中旬頃には珍しくウイルス性胃腸炎などというものにかかり、弱っていたところに過度にストレスがかかる事がありまして。。。キャパオーバーでまず十年ぶりの喘息の発作が起きて、その後耳が変と思ったら前述の症状



病院でお薬と点鼻薬を貰い、花粉症の時と同じ様な対策をとり、ヨガの仕事、勉強となると気力で乗り切り、お友達とは海外に旅立つ子の送別会などでしか会わない生活をしてました



そんな中、先日アユールベーダの講義を受けてきました



講義を受けた上で日々の生活を見直し、アレルギーの原因となりそうな習慣を減らしたり、アロマやハーブなどを使っていたら少し改善の兆しが見え…



一年前に購入したアユールベーダさの本の中から花粉症への対処法として見つけた「鼻うがい」、

簡単に言うと塩水を鼻に入れて口から出すのですが、これをしたら、一回で耳がすっきり！！

翌朝薬飲まなくても耳が詰まって無かったのです！

それから朝晩の鼻うがいを続け3日間がたちましたが多少の違和感はあるものの薬飲まなくてもなんとか生活出来てるんです！

恐るべしインドの伝統医学。色々と忙しく、アユールベーダの勉強はおろそかだったので、これを機に

少しずつ生活に取り入れたいと思います

ひと月以上耳が不快って、それなりに辛かったです。薬を飲み続けたので肝臓に負担もかかってる事でしょう。。日頃からの体調管理より一層気をつけようと思います。実践者として！

それから、やはり受け流す力をつける事も必要ですよね

体調とは裏腹にヨガの仕事はやっと軌道に乗ってきて、目標としていたスタジオでも働かせて頂ける事が

決まったので、そろそろブログも新設しようと思っています。

（こちらは、ほぼ夫へ向けた発信だったのもあり。。）

ではでは、この猛暑で私の周りでも体調不良をうったえる人が多いので皆様もお身体お気をつけくださいねまだ残暑が厳しいでしょうが、毎日笑顔で過ごしましょう

区役所に用事があったので大好きな等々力渓谷で涼んできたので、

写真をお裾わけです

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青空ピクニック

久々の更新

お友達がもうすぐ海外へ嫁いでしまうので、急遽集まりピクニックしてきました

主役の誕生日が近かかった事もあり、
内緒でお祝い企画していたら、逆サプライズされました

私の誕生日なんてもう半年近く過ぎてるのに…

昼間から太陽の下でお酒飲んでの
ガールズトークは笑いが絶えなくて
喋り過ぎで喉痛くなりました

アラサー女子四人でふざけた帽子かぶって、周りから見たらかなりシュールなんだろうけど、楽しかったな
ピクニックハマりそうです


余談ですが、帰宅して、ポストに入っていた情報誌を開いたらなんと私が居ました

旦那と大爆笑

また明日からも楽しい一週間になりますように



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調味料

お料理に使うお酒は旨味の元です臭み取りでもあります。

料理酒と書かれてるのは、お塩が入ってたりして安価で手に入ります。

なので我が家ではワインでもなんでもお料理に使うお酒はそのままでも美味しく飲めるものを使ってます

今日は成城石井でお料理の旨味を出す為に京都で作られたお酒を発見したので買ってみました

最近中華も良く作るので紹興酒も

本当にお料理上手な方は何を使っても
美味しく出来るんでしょうが、私の様なものは素材で勝負です

早速、紹興酒を温めて味見してみる…

うーん

美味しい

キッチンドランカー真っしぐら

美味しい物を本の少し嗜みたいですね

これは、THE和食な日の夕食これに具沢山根菜味噌汁がついてます。

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