こんにちは。ジャンプです。4月でも今日は少し寒いです。皆さんのお住まいの地域はそうですか？
前回のブログで、肌のかゆみは身体内部の不調の警告かもしれないとブログに書きました。
あれから、ずっと顔と手の甲のかゆみは治りません
数年前に健康診断で肝臓の脂肪の値が上がっているから気を付けてくださいとドクターに言われた。
そうなんです
このかゆみの原因は、肝臓にあったのです
このまま、今まで同様の生活を続けていたら
そう、脂肪肝→肝硬変→肝臓がん
最悪のシナリオがまっています
さて、この最悪なシナリオを少しでも改善するには
まず、ここ10年くらい全く運動をしていなかったので
まずは、週に2回ランニング等の有酸素運動をする
そして、過剰な糖分の摂取のために、余分な糖分が肝臓に蓄えられるから
単純に、糖分の摂取の量を減らす
そして、マリアアザミを摂る
え、マリアアザミ
それな何
読んで字のごとく
アザミです。和名でオオアザミとのことです。
日本でも帰化植物として自生しているとか？
なんとヨーロッパでは、昔から肝障害いいとして利用されていたらしい
さて、それでは一体どんな効用があるのか？
肝細胞を保護する作用や、肝臓の機能を改善してくれるらしい
そういえば、以前飲んでいたサプリメント
それを、調べたら、マリアアザミが入っていました
サプリメントを飲用していたとき
そういえば、かゆみがなくなり、かゆみが発生する部位の肌の乾燥もなくなり
肌がすべすべになっていた
だから、再度これからマリアアザミの入っているサプリを試してみます
もちろん、サプリのみならず、運動をし、食事にも気を付ける
これで、最悪のシナリオを回避する方法がみつかった
沈黙の臓器の肝臓
でも、肝臓の異変を肌のかゆみが知らせてくれた
肌のかゆみ、それは、体調の異変をしらせる赤信号
神様に助けてもらった
でも、まだ何も変わっていない
これから食事、運動、そしてマリアアザミ
どんな効果がでるか？
かゆみと肌の乾燥がとれたら血液検査をうけてみようと思う
こちらに、専門家のサイトの情報も載せておきます。
