オサルノ日誌  整体 いぶき(東京都北区赤羽)・古武道 翡縁会(板橋区舟渡)

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 だいぶ以前に作成して以来、ほとんど放置していた「整体いぶき」のホームページですが、この度リニューアルいたしました!

 パチパチパチパチ!!!

 ぜーぜー

 疲れた…



 昨年末に、友人のバチさんに写真をいろいろと撮っていただいてから、棚上げにしたまま早半年…(汗)

 もう半年!?

 ひぃ~

 コノママデハ、マズイ…

 

 最近では、でんこさんにも、「ほんとうに時間がないというのなら、なにか(柔術を練習する時間とか剣術を練習する時間とか!?)を犠牲にしなくちゃダメなんじゃないの?」と追い込まれ…(笑)

 ここ数日、集中してガンバリマシタ!

 そして燃え尽きました…

 

 写真を撮ってもらった時にバチさんには、文章をもっと短くした方がよいのでは。と言われていたのですが…なぜか前のよりも長くなってしまった(笑)

 まあ、これからまた修正していきます。


 

 取りあえず、スマホでも普通に見ることができるようにはなった。

 しかし、電話番号にタッチしてもかかりません。ははは

 

 ともあれ、オレ、ガンバッタ!

 ということで。



 

 

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 週2回以上ちゃんと活動している(笑)翡縁会の話も、時々は書こう!

 ということで、昨日の稽古録。

 

 昨年までは、年末近くにならないと稽古をあまりしない感のあった薙刀ですが(汗)、今年は月一で必ず稽古をするようにしています。

 昨日はその長物稽古日でした。



 まずは杖術でウォーミングアップ!

 

 素振りからして手ごわいです…

 

 剣や杖は毎回稽古してきているから~といっても、やはり道具にはそれぞれ特性があって、稽古していないものは、やはりそれなりの表現になります。

 

 あたり前のことですが、薙刀もとても勉強になります。

 そしてムズカシイ!

 

 やればやっただけ、課題が次から次へと出てきます。ヒ~

 まあ、のんびり、ジックリやっていきましょう。

 

 

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 今年の関東の梅雨入り予想は、6月の初旬から中旬にかけてとのことです。

 過ごしやすい季節というのは、ほんとうに短いです。

 

 

 前回までは、この時期最も注意していただきたいこととして、汗の内攻による冷えと、冷えに対するケアについてお伝えしました。

 

 今日は、初夏から梅雨にかけてのセルフケアのポイントについてお伝えしたいと思います。

 

 これからの時期は、泌尿器や呼吸器に負担がかかります。

 体の側面と脚の裏側がこわばりやすいので、それらを刺激してゆるめることがセルフケアのポイントとなります

 また、消化器がくたびれると泌尿器や呼吸器への負担が増えるので、梅雨の時期の養生としては食べ過ぎないことも重要です。

 

 脇の下や脇腹を伸ばしたり、丁寧につまんで引っ張ったり、大腿の裏をストレッチしてゆるめる。

 手の指の間の水かきの部分をつまんで引っ張るのも、発汗の誘導になるのでオススメです。

 他にもご紹介したいセルフケアがいくつかあります。

 動画で紹介できたらとも思っているのですが…またそのうち(笑)

 

 

 小もちゃさま、バランスボールに乗ってストレッチしてます(参考写真ではありません笑)。

 

 

 詳しいやり方など興味のある方は、施術の際にお伝えしますので、お気軽にご質問くださいね。

 

 

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 今日は雨と風が強いです。

 こんな日は、雨のおかげで風が可視化されておもしろい。

 雨の日は、職場までは雨合羽を着て自転車で行くのですが、思いのほか靴やズボンの裾がぬれてしまった…

 でも、雨は冷たくなかったです。

 

 

 昨日は新陰流直毘会のお稽古でした。


 

 基本の太刀筋、三学円之太刀についての質疑と、前回に続いて燕飛六箇之太刀をご指導頂きました。

 燕飛最高です!

 

 以前から、武術の稽古をすることで体が整ったら、一石二鳥!?だよなあ~と妄想を膨らませているのですが、この日、立木先生の指導を受けていて、身が整う稽古の条件、在り方について、あらためて思い至ることがありました。

 

 カタ稽古もやっぱり楽しいです!

 いやぁ、贅沢だ~

 立木先生、みなさん、ありがとうございました!! 

 

 

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 昨日のグラバカ赤羽柔術クラスは、大鋳先生の指導日でした。

 この日は参加者がいつもより少し多かったです。


 

 

 大鋳先生が指導してくださる内容は、打ち込みからして、おじさん白帯の私からすると難度が高いです。

 (これテクニックじゃなくて、打ち込みなの!?)みたいな感じです(笑)

 いわんやテクニックにおいてをや!

 そう感じているのは、私だけではないはず!!

 高度な技術に触れることができて、いつもありがたいと思っています。

 

 そんなわけで、この日の打ち込みが終わって、次はテクニックという時に、大鋳先生の口から「今日やるテクニックはいつもよりも少し難しいのですが…」という言葉が出た時には、ジムの空気が一瞬ザワッとしたような、しなかったような。アハハ

 

 

 スパーで大鋳先生に相手をして頂いたあとの講評が、私としてはとてもうれしいもので、ちょっとテンションが上がりました(笑)

 もっと練習しなければ!

 

 とはいえ、だいぶ前から自身の戦い方のスタイルに幅をもたせる必要を感じていて、スパーの際にいくつか試行錯誤しているのですが、まだ全然うまくいっていません。

 ここのところ先輩方から、そのあたりの指摘やアドバイスを頂くことも増えてきました。

 

 昨日、インストラクターの麻Jさんからアドバイスを頂いていた時に、いま試行錯誤している内容を伝えると、「それならばこういう方法があるよ。」と、バタフライガードへの入り方とそこからのアプローチをレクチャーしてくださいました。

 これ、やりたいです!

 次回から練習してみよう。

 麻Jさん、いつもありがとうございます!!

 

 

 余談ですが、○和田先輩が自宅で柔術の各種ムーブを練習するためにマットを購入されたそうです。

 大○田先輩宅で、柔術の練習ができるようになる日も近そうです(笑)

 

 

 柔術はほんとうに楽しい。

 この日の練習も最高でした!

 みなさん、ありがとうございました!!

 

 

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