題名に惹かれて思わず読みました。
ゴボウ茶を飲めば痩せらせるっていうことではなく、他にも生活改善、食生活を見直す必要があると
いうこと。
食生活については、万人が実践して問題ないものではなさそうなので、ちょっと注意したほうがいいというのが感想です。
南雲流の若返り法
・腹六分目の食事。
・早寝早起き
・通勤のウォーキング
ごぼうは皮ごと調理し、灰汁には「サポニン」という成分があり、朝鮮人参と同じ成分らしい。
これは、コレステロールなどを排出する作用があるとのこと。
ごぼう茶の効能
・ダイエット効果
・美肌効果
・冷え性の改善
・免疫力のアップ
・ガンの予防効果
ごぼう茶の作り方 材料：ごぼう2本 3日以内につかいきるように
１．よく水洗いして、皮つきのままささがきにする
２．水にさらさず天日で半日干す
３．フライパンで１０分間煎る（煙が出る寸前に止める）
４．急須に入れ、お湯で濾して飲む（ひとつまみで2人前）
水出しでのむのもOK
食事は、野菜中心に、素材丸ごとたべる。
肉、魚は摂取しないようにする（体臭がしなくなるらしい）
米、パンは玄米、全粒粉のものとるようにする。