『ＨＡＴＨＡ』 75分に参加

本日は一戸先生のヨガサークルに参加。

本日初めての参加の方がいたので、ＨＡＴＨＡヨガについてに説明があった。

パワーヨガ、アシュタンガヨガなどを含んでHATHAヨガとのこと。

今日も丁寧に体全体をほぐし、いろいろなポースをした。

その中でも扇のポースでは、以前よりも深く曲げられるようになったんじゃないかなと

感じることができた。

ちょっと成長？？