無の時間

一戸先生のヨガサークル　HATHA　YOGA７５に参加。

ヨガのいろいろなお話をして頂きながらのひととき。

先生から何度も聞いたと思うけれど、ついつい忘れがち

それは、

「体の末端を動かすと脳が活性化される。」

足ほぐしをすると確かに足に血のメグリ、リンパの巡りが良くなるのを感じる。

しかし、

苦手は、足の「逆チョキ」。

本日はシャバアーサナの時　音がない”無”

何も考えないというのは簡単そうで、なかなかできない。

頭を休めることは難しい。