今日のことは明日に持って行かないこと。
もし、今日ミスをしたなら、
恥ずかしいと思うだろう。
自分は何てダメなんだと思うだろう。
そう感じるのは仕方ない。その感情が出てくることを止めることはできない。
それは、海の波を起こさないようにしようとするようなものだ。
大切なのは、その出てきた感情をどうするかだ。
だから、もし今日ミスをして、自分の中に出てきた、自分を責める感情は、
今日に捨てていこう。
その代わり、そのミスをしたことで、
じゃあ、自分はどうしたいかという感情だけを明日に持って行こう。
次はこうしよう。
今度はここをしっかり見よう。
ミスをしたという気持ちは今日に捨てていき、
このミスをどう前向きに利用するか、という気持ちを明日に持って行こう。
でも、ミスをしたのは自分だから、どうしても前向きになれないというのであれば、
もし、そのミスをしたのが他人だったらと考えればいい。
自分事として考えるから深刻になってしまうのだ。
事件や事故、災害のニュースや映像を見て、
それが自分に起こったわけではないからこそ、自分だったらどうするかと、冷静に考えることができるのと同じだ。
疲れた時は、一晩ぐっすり寝て、疲れを明日に持ち越さないことが大事なことは、大勢の人が分かっていることだ。
それと同じで、消極的な感情は今日中に捨てて、決して明日には持って行かないことをしなくてはいけない。