ポジティブ思考は大切だと思われている。
実際、ネガティブな思考に比べれば遥かにいいのは確かだ。
だけど、ポジティブ思考よりさらに上がある。
それは、心がポジティブでもなければ、ネガティブでもないときだ。
ダメだ、きっと失敗する、と考えることではないのはもちろんだが、
大丈夫、うまくいく、と考えることもない。
成功とか、失敗とか、
勝つとか、負けるとか、
安全とか、危険とか、
そういう比べるようなことを一切していないときの状態。
それが、一番心にとってベストなときだ。
それは何も考えないということではない。
もちろん、生きて生活している以上、常にいろいろな思考が頭の中に浮かんでくる。
大切なのは、それにいちいち反応しないことだ。
大丈夫かな？上手くいくかな？という考えも、
大丈夫、きっと上手くいく、という考えも、
どちらも、ただその瞬間頭の中に浮かんできただけで、
それらをただ、川の流れに乗って流れていく葉っぱのように見ていればいい。
ただほっといて、そのままに任せておくわけだ。
思考は掴もうとするから、執着が生まれる。
ネガティブな思考を掴んで離さないのはもちろん問題だが、
ポジティブな思考であろうとも、掴んで離さないのもそれは問題だ。
ポジティブ思考は大切かもしれないが、ずっと掴もうとしていれば、きっとどこかで疲れて参ってしまう。
思考は風や水のようなものだ。
その流れは止めることはできないし、止めるべきではない。
下手に止めようとしたら、ネガティブだろうとポジティブだろうと、それは雑念や妄念になってしまうだろう。
事実、ＳＮＳを見れば、多くの人が「正しさ」という思考に囚われている。
囚われているから、他人の意見や自分の思考にずっと振り回されているのだ。
重要なのは、他人の意見はもとより、自分の思考も程よく相手にしないことだ。
それはできることだ。
例えば、音楽を掛けながら本を読んでいるとき、本の方に意識が向いていて、音楽の方が聞こえていないときがないだろうか。
間違いなく音楽は耳に入ってきているはずなのに、意識がそれを相手にしないと、それは聞こえていないことと同じになる。
それと似たようなことで、思考も感じながらも、相手にしないということが可能なはずなのだ。
僕もまだまだ、思いがけないことが起こると、ついつい焦ってしまうこともあるが、
それでも、あ、今思考に囚われてたなと、気付くことが昔よりかは増えてきているように感じる。
とにかく、まずは肩の力を抜いて、深呼吸するところからやっていこう。
体がリラックスしてるから思考に囚われないのか、
思考に囚われないから体がリラックスするのか、それはよく分からない。
もしかしたら同時なのかもしれない。
まあ、あまり深く考える必要はないのかもしれない。