晩ご飯
パンガシウスと茄子のフライ
スープカレー ～ラタトウィユをリメイク
ささみとキュウリの和え物
大根と帆立のｻﾗﾀﾞ
サラダ
★パンガシウスと茄子のフライ
★スープカレー ～ラタトウィユをリメイク
冷凍していたラタトゥイユに コンソメ カレー粉 スパイスなどいろいろプラス 
★ささみとキュウリの和え物
★大根と帆立のサラダ 
★サラダ 
肉なし 野菜多めの晩ご飯
６月から飲み始めた ｢Yakult1000」
生きて腸内まで到達する乳酸菌 シロタ株には、腸内環境を改善する機能があり
睡眠の質を高める働きがあるそう
確かに 飲み始めてから 
の量が増えたかな 
ついでに 血圧高めの方にっていう プレティオも飲んでみてます
こっちも 少し血圧が下がってきたような …
いよいよ パリオリンピック 始まりますね 
４年に一回だから 人生のタイミングで活躍出来たり出来なかったりもあるだろうけど
選ばれた人は頑張ってほしいです
日本人 強くなりましたよね
どの競技も 楽しみ 
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