朝食
ベーグルサンド
トルネードフランク
あまおう せとか バナナ
ブルーベリーグラノーラヨーグルト
小松菜スムージー
珈琲
トルネードフランク ちょっとガタガタになっちゃいました 
昼食
自家製のメンマ チャーシュー 味玉で …
醤油ラーメン
市販のメンマはいまいち好きじゃないけど 自分で作ると美味しい
チャーシューは 塊肉がなかったので 豚バラスライスで作りました
味玉は １００均の 「味玉職人」で …
夕食
餡かけ焼きそば
わたしの好きな花
物置に絡ませている モッコウバラ が咲き始めました 
まだ 半分くらいは蕾かな
満開になるのが楽しみ
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