昨日の晩ご飯は …
鰹のタタキ
鰹フライ
ブリ大根
冷奴
モヤシと揚げの味噌汁
★鰹のタタキ
★鰹フライ
鰹のタタキのメガ盛を 半額で買ったので 半分はフライにしてみました
★ブリ大根
さん 「ここにも 鰹がおる 
」 って 
これは ブリ ですから 
ブリ大根を作ってから買い物に行ったら 鰹が半額だったので 🐟がかぶっちゃった
★冷奴
★モヤシと揚げの味噌汁
日曜日の夕方 義実家へ 鯉の様子を見に行ってきました
鯉たちは みんな元気にしてました
義母は施設に入っていて 実家は空き家になっているんだけど
兄夫婦（兄嫁のみ） がいろいろ世話はしてくれてます
水引草がたくさん咲いてたので 一株 盗んで 貰ってきました
秋明菊 は 一輪しか咲いてなく ほぼ蕾でした
うちの 秋明菊も まだ蕾です
さん 食事のみのダイエットでは効果が少ない…と 自転車🚲通勤を始めました
自転車だと遠回りになるから １８ｋｍ （ほぼ下りやけど）
帰りは 上りなので 🚙です
一日目なので 疲労困憊で 一日ほぼ半死状態 
１ケ月で３ｋｇくらい減量できたみたいだけど あと１ケ月で もう３ｋｇ減らすそう
そんだけ減らして やっと標準体重になるんやって 
”やりだしたら トコトンやる
”
ってところが いいところでもあり ちょっと 面倒くさいところでもあり …
わたしの🚙 納車になり 乗ってます
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