10/1 帰宅空腹時

1か月がんばってみた結果

74.7kg→71.5kg(-3.2kg)

10.0→8.5

13.7→12.2

体21.3%→19.0%(-2.3%)

BMI 25.5→24.5

骨33.2%→34.2%

11/1までの目標

70kg以下で、体18.0%以下