昨日は急に日差しがでてしまって、日焼け止めを塗り忘れ両腕が真っ赤に
気温的には凄く熱いワケではなかったので少しラクでしたね
昨日は全体練習後、毎月恒例の１２分間で何周走れるかをしましたが、最後の３分で急にペースが、がた落ちしてしまって１３周ちょっとでした（キツかった）夜は、サッカー観戦しました（前半少し寝た）
昨日は急に日差しがでてしまって、日焼け止めを塗り忘れ両腕が真っ赤に
気温的には凄く熱いワケではなかったので少しラクでしたね
昨日は全体練習後、毎月恒例の１２分間で何周走れるかをしましたが、最後の３分で急にペースが、がた落ちしてしまって１３周ちょっとでした（キツかった）夜は、サッカー観戦しました（前半少し寝た）