ダイエットラン零からのスタート

自宅～楢原交差点～戸沢峠～圏央西八インター～旧道経由～八王子霊園～JR高尾駅往復

３０km走

AM１１：００スタート

往路、１°３６'０５"

復路、１°３５'２５"

ｺﾞｰﾙﾀｲﾑ、３時間 １１分３０秒

今月１日目通算距離

３０km

本日体脂肪測定

身長、１６５cm

体重、５１.１kg

(ベスト体重+２.１kg)

体脂肪率、１０.７％

BMI、１８.８

体内年齢、２９歳