札幌行ってる間はサボっちゃったけど。
毎日8km走って、2km歩き。
ほぼ10キロをウォーク&ランしてるんだけど、それ始めて2週間目突入ですね。
めちゃ日に焼けてます。日焼け止めクリーム塗ってるのに。
あとなかなか、痩せません。汗。
30代だったらこのくらいやったらすぐ効果出たのに、
47歳だとかなりきびしい。
1ヶ月続けたらきっと効果が出るかな。
まあ一生続けないといけないことかな。
旅に出ると美味しいものいっぱいあるから、太っちゃうのね。酒もうまいしね。
これは東京帰ってから断食ですなあ。
旅先でもランニングしようかなあ。
頑張りましょう俺!!!