0意識ヒーリングを受けた後、
ヒーリング効果を持続させる方法がいくつかあります。
それはウォーキングです。
よくウォーキングが健康にいいと言う話は聞きます。
ウォーキングをすると
神経伝達物質であるセロトニンが分泌されます。
セロトニンは幸福感や安心感をもたらしたり
気分を高める役割があります。
睡眠、食欲、性欲などの生理的な機能にも
関わっています。
0意識ヒーリングで
脳や身体の細胞状態を良くした後に
ウォーキングをするとヒーリング効果は
継続しやすくなります。
私も競輪選手のときから毎日、歩くようにしています。
私の場合、当時の主治医から
「ペダルのこぎすぎで軟骨がすり減っているから
歩かないと将来、車椅子生活になるよ」言われたことが
ウォーキングを始めたきっかけです。
ペダルを漕ぐのと歩くのでは
足に対するストレスはまったく違いますので
当時の考え方では基本的に自転車選手は歩きませんでした。
だから現役のとき歩いていると他の選手からは
「何の意味があるの？」と聞かれることがありました。
そのおかげで今も何とか膝の状態をキープしています。
ウォーキングの方法ですが
気をつけている点は歩くリズムです。
歩幅はあまり気にしていません。
歩くリズムで足に掛かるストレスを調整します。
0意識ヒーリングを受ける方の中には
歩けない人もいます。
その場合、足踏みだったり、
大腿部（ももの表）をマッサージしたり
出来る範囲でももに刺激を入れるといいかと思います。
0意識ヒーリングでエネルギーの状態を良くしたら
カラダを動かすことで更に効果も継続していきます。
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