4月30日→5月4日→6月26日
距離10km→11km→10km
タイム1:01:24→1:00:18→56:08
ペース6:08/km→5:29/km→5:37/km
平均心拍数140→153→159
最大心拍数167→167→189
コンディション指数3.0→3.5→3.5
体重1.0kg減
約2ヶ月ぶりに走る10km
日頃それなりに身体を動かしているとはいえ長い距離を走る機会がこれだけ間が空くとなかなかキツいです
暑さもあってヘロヘロな走りでしたがタイムは1時間を切ることができました
次回走る時には今日よりも良い走りができるようにコンディションを整えるようにします
