今朝の計測

前日比

体重0.2㎏減

体脂肪0.8%増

試合内容からしてもう少し減らせると思っていました

以前なら1㎏近く減っていてもおかしくない試合内容だったはずですが微減に止まったのは今の状態が定着していることの表れです

減少傾向を作るためにはもっと習慣を変化させる必要があります

ターゲット行動の実行

ライバル行動の削減

今一度心掛けます

この数を計測してみようかな？

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