今朝のラン

今朝はいつものコースの途中で砂浜を走ることを取り入れてみました

砂浜は地面からの反発力が得られないのでいつもランニングしているアスファルトやコンクリートよりも前に進みづらいです

この進みづらさがパフォーマンスの向上にどのように繋がるかはよく分かっていませんが

これからもたまに取り入れながら効果を検証していきたいと思います

1210301

サッカー/神戸 神戸/サッカー 神戸/サッカー教室 神戸/サッカースクール 神戸/少年野球 神戸/野球教室 サッカースクール 少年サッカー 少年野球