自宅近くのいつものコースを北口さんと10キロ走りました
今日は一定のペースで走っているいつもと変えて途中で800メートルほどのダッシュを2本入れました
これを入れるだけでも身体にかかる負荷が随分違う感じがしました
トライアスロンになるかフルマラソンになるか分かりませんが
次のレースでの自己ベスト更新を意識してトレーニングをしていきます
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