「和食好きの選手は太りにくい」
太りやすいのは体質の影響が大きいと思っていましたが
やはり少なくとも私の場合は体質ではなく日頃の食習慣に問題があることは間違いないようです
和食が嫌いな訳ではありませんが
和食と洋食の二者択一になった時にはカロリーの高い洋食を選んでいることが多いことに本書を読んで気がつきました
これからはできるだけ和食を選ぶようにします
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