今朝のトレーニング

健康診断の結果に危機感を感じ

１人では滅多にしない朝のランのトレーニングをしました

自宅を出発して芦屋川の下流から芦屋川の駅を越えた橋で折り返す約６キロのルートを走りました

芦屋川の脇にある道は砂地なのでアスファルトよりも脚への衝撃が和らぐ感じがするし車通りも無いので快適に走ることができました

こんな絶好のランニングコースが近所にあることを発見したことだし

３月には篠山マラソン

６月にはウルトラマラソン

もあるのでこれからは１人でも積極的に朝のランのトレーニングをしていきたいと思います

1101123