今日は朝から雨でしたねー
。
さて。久しぶりに在宅してた土曜、五十肩のリハビリに行ってきました
。
服に袖を通す動作とか、背中を洗う動作とか。
ハイパーリーとか、ウエイト担いでのスクワットとか、痛くてできなくなってたんですの
。
↑
基準は筋トレ。
そこで、観念して紹介してもらった病院で診察を受け、いざリハビリ開始となりました。
この日は、リハビリ初日ということで、リハビリ計画を立てるために、痛みの原因を探すということで、約1時間のリハビリ
。
やばい💦トイレ行っておけばよかった笑。
まずは肩甲骨から確認したんですけどね。ぐっと肩甲骨を押し込んだ時すーぐわかりました。。。
あ。肩が前に入っとる。
筋肉落ちとる
！！
そのあとは色々説明受けながらだったんですが、中途半端に筋肉知ってるので、リアクションが一般ピーポーではないわたくし。
「もしかして筋肉の名前わかります？」
と聞かれたんですが。
・・私、脚フェチなので肩はわかりません！
と言いたいのをなんとか堪え（笑）、「大きい筋肉なら少しわかります」と誤魔化しましたが。
アライメントがーとか、筋繊維がーとか言われても、全然話ついていけるので。
絶対筋肉好きなのバレたかも。
んで、色々試してリハビリ計画も無事決まり、先生から毎日3回、30〜50回するように言われたリハビリの動きが。
どこから見ても「なんでやねん」の裏拳！
ちなみに2種類指示されたんですが、もう一つの方は「ちゃうちゃう」って仕草と一緒
！
なので、今毎日3回、100回近く「なんでやねん」と「ちゃうちゃう」を心の中で呟いてます笑。
多分世界一「なんでやねん」を言う人かも
何はともあれ、早く治して。
筋トレしよ❤️。