おこんばんわ♪
続けて更新のｏｓａｌｕでございます:*:・(￣∀￣)・:*:
急いで更新しないと明日からまた忙しいからね(；・∀・)。
さてこの週末は久しぶりに時間もたっぷりあったので、ジムでがっつり運動してきました♪
～土曜ボディデザイン～
宿敵白いののボディデザインも8回目に突入
一緒に始めた回りが効果が出てる中、1人数値として効果が表れないわたくし(；・∀・)
・・・まあしゃあないですよね(￣ェ￣;)
仕事で生活は不規則、ジムにもほとんど行けてないんですもん(￣ェ￣;) 。
今回まじめに(いつも不真面目ｗ）話し合った結果、パーソナルは終了するけど、長期戦で行くことにしました(^_^;)。
ボディデザインは全5回、延長ｗ5回の計10回なんですが。
自主トレで効果を出せるようがんばりますわ
この後はクロストレーナーを30分、筋トレを上半身だけ10×2セットやっていざスタジオへ
～土曜ボディパンプ３０～
久しぶりのボディパンプ:*:・(￣∀￣)・:*:
イントラさんは引き続き宿敵白いの次のレッスンはイベントレッスンということで、少しぐらい軽いの持ってくればいいのに、しっかりきっついの持ってきやがっ・・・・持ってこられてましたヽ(`Д´)ノ。
ボディデザインやってる人全員が言うらしいんですが。
「スクワットがボディデザイン始めてから、マジできつくなった
」
・・・これ、ほんとだったわ(￣ェ￣;)
太もも肉離れするんじゃないかってなくらいの筋肉痛が今襲ってきてますもん。
・・・でも。
ＶＩＶＡ筋肉痛:*:・(￣∀￣)・:*: →結局ただのドＭ。
～土曜イベントコンバット～
この日は実はイベントウィーク最終日。最後を飾るのは、汗かき王子と宿敵白いののジョイントコンバット
この日はリミックスということで、古い曲やります♪の宣言通り。
懐かしい曲ばっかり:*:・(￣∀￣)・:*:
ほとんど１０台だったけど、最後は白いのがＢＣ０９の「カンフーファイティング」持ってきてくれました♪
・・・これ知ってるの、たぶんスタジオに３人くらいしかいなかったはず:*:・(￣∀￣)・:*:
汗かき王子は「ＢＩＧ ＩＮ ＪＡＰＡＮ（注：王子の十八番）」禁止令をきちんと守り。
「対面ダメ！って言われたのでサークルやります(・∀・)！」
と円になってやるやつ持ってきたけど。
みんな好き放題やらかして大騒ぎのどんちゃん祭りｗｗｗｗｗｗ
「後で説教！！！！！」
と汗かき王子のむなしい叫び声だけが響き渡ってましたｗ
・・・・え？？何をやったかって？？？？
内緒:*:・(￣∀￣)・:*:
最後筋コンはＴ．Ａ．Ｔ．Ｕのやつ・°・(ノД｀)・°・。
・・・運動不足の私にはついていけるわけがないので、盛り上げ役に徹しました♪→さぼるだけ。
楽しいイベントありがとね♪王子としろいのｗ
～日曜小僧コンバット～
省略。
・・・嘘ですｗ
この日は朝からミスドでブログ更新・・・・＆ブレストｗ
頭もすっきりしたとこで、スポクラへGO
今日はＢＣ39だったかなー？？の通し♪今日もフルメンバー勢揃いということで。
小僧「で」しっかり遊ばせていただきました♪♪
・・・・途中小僧の腹筋がチラ見できた時には悶絶したけど(///∇//)
うちの小僧、ほんと腹筋きれいなのに絶対脱がないんですよねー(￣＾￣)！！！
・・・ｾﾞｯﾀｲｲﾂｶﾇｶﾞｾﾃﾔﾙﾝﾀﾞｶﾗ！
↑
ただのおっさん。
この後はＡＭＴ１５分と筋トレ、ボディデザインの自主トレやって終了
行けるときに動く！
寝れるときに寝る！
食べれるときに食べる！
・・・とからだにあんまりよくない生活送ってますがｗ
これがあるから頑張れるんです♪
ほんと楽しい週末ありがとうございました♪