おこんばんわ♪
鹿児島は16：30頃桜島が爆発してすごいことになってるようです(^_^;)
・・・ほらね(；・∀・)
この影響で50ｋｍ離れた私の町でも火山灰が降ってきて、あわてて洗濯物を取り込みました
ぱっと見雨雲ですが、これ多分火山灰です(；・∀・)。
鹿児島県人、爆発に慣れ過ぎて「危険！」というよりは「面倒(-_-;)」という反応で騒いでますが。
全国ニュースのトップニュースになってたのにはびっくりでした(^_^;)
さて今日。
2週間ぶりにエアロに復帰してきましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
当然難度が高いレッスンはダメなので、シンプルエアロから参加♪
お風呂でしっかり体を温めて、スタジオに入ると・・・・すわぶて師匠:*:・(￣∀￣)・:*:
「腰大丈夫なん？？？」
と心配してくれる師匠・・・・。
ご心配うれしかったんですが。
・・・それよりもハイタッチしようとしたのをスルーされたほうがショックでしたｗ
さていよいよレッスンスタート♪
一つ一つの動きに気を付けながら動くわたし。
前四つ・・・大丈夫だけど、後ろに下がるのは以前と違う感じあり。
レッグカール・・・足全体をしっかり床につけないと違和感出そうな感じ。
グレープバイン・・・進行方向にしっかり足先を向けていかないと腰に負担がかかる感じ。
ボックス・・・最初の足をつく位置を間違えると腰に負担がかかる感じ。
・・・こうやって意識して動いてるとですね。
ほんと普段も意識するようにしてるアライメントですが。
怪我をして初めてわかる・・・重要性・°・(ノД｀)・°・
ほんとコアトレーニングして、体に負担のかからないように1から鍛えきゃ
んで。
とりあえず腰に気を付けながら、アライメントをしっかり意識して動いたので。
無事45分乗り切った
その間、すわぶて師匠がなぜかＶステップで腰をクネクネしてラテンエアロになってるのに大笑いｗ
いやあ、師匠ほんと動きが変わったね:*:・(￣∀￣)・:*:
それにしても。
顔から上は元気なわたくし、動きは省エネ(笑)でも、声は出せるので。
省エネでテンション低いまま終わるのもあれだしということで。
誰よりもハイテンションで
「イエ―――――――イv(￣Д￣)v ！」
とか
「ヘイ！ヘイ( ﾟДﾟ)！」
とか
「ヒュ――――――о(ж＞▽＜)ｙ ☆！！！！」
とか(笑)叫びまくりましたｗｗｗｗ
・・・ノリだけは誰にも負けん
そんな楽しいレッスンの後はしっかりストレッチをせんとねー♪ということで1人ＺＵＭＢＡも入らずストレッチしてましたら。
階下からおねーさま方が。
「下に全裸のおっちゃんがいる:*:・(￣∀￣)・:*:」
と言ってきたんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
いやいやーそんなばかな
「ほんとだってー！！見てん！！」
・・・と言われても、見に行くもんでも(/ω＼)！！
おそらくお風呂で何らかのトラブルがあったので、スタッフを呼びに来たんだと思うんですが。
ロッカールームにはちゃ―――んと内線電話が設置されてるので。
それで呼べばＯＫなんですけどね(^_^;)
おじーちゃん思わず飛び出してきたんだろうなーとお話しして。
そのあと1人しっかりストレッチして。
スタッフちゃんとおしゃべりしてから階下のロッカールームに降りて行ったら。
「ごめーん！もう一回―――――――！」
と叫ぶ、タオル1枚のみでロッカールームから出てきたオッチャンが(/ω＼)！！！
・・・10年ジムに通ってて初めての体験でした(；・∀・)
・・・つかだれか男性会員止めてあげようよ(；・∀・)
っていう今日のほんとの話です(；・∀・)
・・・ある意味ほんとうちってアットホームですｗ
レッスン終了後はカフェでまったり♪
・・・ほんとはガッツリごはんいきたかったんだけど(^_^;)このときすでに15時。
でも美味しくいただきました♪
ジムではハッピーエアロのお土産(笑)と、熊本土産をいただきましたよん♪
明日会社で美味しくいただきます♪
今日も楽しい1日ありがとうございました♪