ご無沙汰しております。。。。。
最近はジムも土日しかいけない日々が続いています。。。。。
正直土日も。。。。ってな感じなんですが、どこかで浮上しないとですね。。。。。
てなわけで気分転換に行ってきました。。。。
怒涛の５レッスン
・・・中途半端って嫌なんですｗｗ
ってどんだけ気分、転換するんだってかんじですねｗｗｗ
①インター
軍曹様になってから初参加のインター♪今日から新コリオスタートってことだったんで、さほど難しくなかったんですが、それでも軍曹
１ブロック目は１８０度ターンからの２ブロック目面替えスタート、リズムチェンジとアームスの応酬で３ブロック目突入、３ブロック目ではシザーズからのニーアップターンでお見合い
「むっちゃこっち向きましたね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ」と軍曹様に突っ込まれる始末
・・・もっと精進いたします
②ポルドブラ
人生５回目なポルドブラです
ボディヒーリング信者なわたくしとしては、まったく興味がなく（＾＾；導入以来ほとんど参加してません。
ジム友やよさんと一緒に参加したんですが、ほとんど入ってない私はイントラさんガン見（＾＾；
この日は６番と７番の基本動作だったみたいです。３０分なんでバリエーションなし♪
ポルドブラは汗もかけますが、肩がつかれるのがちょっと苦手です。。。。
↑
効いてる証拠。
③リトモス
じつはこれが本日のメインイベント♪大好きなイントラさんのリトモス、元気もらいたくてやってきました♪
今日はラテンだったかな？？２人一組になってボックス書くの。初めてやったんですが、やよさんがリードしてくれたので無事クリア♪♪
アミュのパパママもとってもハイテンションでレッスン盛り上げてくださるので、ほんと楽しい
今回やった曲は２回目だったんで、ちょっとはまともに踊れたかな（＾＾；
セクシーダンス
もちょっとだけ様になってきたかも（本人談）
それに気をよくしたわたくし、へたっぴなくせに最後まで「ドヤ顔」で踊り倒しましたｗｗ
最後のクールダウンはエグザイル
やったりと大笑いなレッスンで終了♪ほんとみなさんありがとうございました♪
④ボディパンプ
夕方からはホームに帰って汗かき王子のボディパンプ♪
曲は古めのナンバーから♪特に腹筋はバックスだったんでテンションあがったー＼(^o^)／
「今日のスクワットは楽なんで、ウエイト足しましょう♪」と５ｋｇ×３枚つけた王子の息のあがり具合に爆笑なレッスンでした♪
⑤ボディコンバット
ラストはハイテンション小僧のボディコンバット♪
この日のナンバーはＣＤ4枚ミックス♪５曲目はＢＣ４９だったんですが、ここで必ず「ジャブクロース！！」と小僧が叫ぶとこがいっつもかっこいいなあ
と思ってたら本人いわく、
「ここの下り大好きです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ」
・・・知ってるｗｗｗｗ
ラスト筋コンはサークルプッシュアップ久しぶりすぎて撃沈しました
そんなこんなで怒涛の５レッスン参加無事終了♪
楽しいレッスンをいつもありがとう♪♪お疲れ様でした♪