ジムなうです
今週末は本当に充実した週末でした
まずは金曜から
dance with meには間に合いませんでしたが、久しぶりにZUMBAからスタート
ママイントラさんのテンションに乗せられて自分もテンション
でも連休はまた遠征するので、かっこよく踊れてるかのチェックも怠らず
鏡の自分だけをガン見して舞ってたら１人動きに乗り遅れアタフタしてましたwww(゜Д゜；≡；゜Д゜)
んで続いてはハイテンション小僧IR君のボディコンバット30
30分とは思えないハイテンションに負けじと全力でかかっていくから体に効く～
少しずつですが体も絞れてきましたよ
連休までにあと1.5㎏は落としたいので頑張りますわ
さてレッスン終了後、ジム友さんと最近ほぼ毎日やってるのはホバー
普通にホバー1分×３セット、サイドホバー1分×左右1セットを1分のインターバルでやるんです
その名も「ホバー部
」
」これはかなり効果的で明らかにお腹回りに変化がでてきました
これに私はおとといからディップスにプッシュアップを追加
夏に向けて体を引き締めますわ～
そんな私にホバー部部長からこんな差し入れいただきました
ありがとうございました