おはようございます
最近エアロに限らずジム日記を書き始めましたが、つくづくエアロレッスンが少ないなあと感じてます
土曜日はやっぱりハシゴしてエアロ三昧だわね
さてまずはボディパンプ
胸筋付近を6針縫っていた汗かき王子も無事抜糸完了したらしく、いつもにもましてハイテンション
選曲も古い曲が中心で楽しい～
先日イントラさんと話してたんですが、最近のレスミルズの曲もコリオも確かに格好いいけど。
。古い曲はテンポがゆっくりめな分、誰もがフィットネス効果を感じられるから大好きなんです
いやあ今日もいい汗かけました
んで続いてボディコンバット
ハイテンション小僧くんは相変わらずのハイテンションでしたが。
３曲目で動き間違えたので
すかさずいじり倒してあげました
そんなときは先輩見習って、堂々としとかなきゃ
まだまだ修行が足りないよ
レッスン終了後はRUN20分して終了
RUNは今年中に30分走るのと、外RUN目指します
以上楽しいレッスンありがとうございました
…つかエアロしたい～