腰痛 DE ZUMBA！

月曜日定番ZUMBAレッスンです



腰痛はまだ完治してないにもかかわらず、ZUMBA参加してきました



久しぶりのZUMBAは古い曲もあったりで、とっても楽しい



ママイントラさんの、最近のウォーミングアップの曲「WAKA WAKA」という曲なんですが。



今かなりお気に入りな曲なんで、毎回のっけからテンションなんです



なのにウォーミングアップ後の１曲目がヒロミゴーでまたまたテンションだし



腰いたいので、かばいながらでしたががっつり楽しんできましたわ



でもロックンロールのツイストは辛かったっす



ラストクールダウンは、しっかり指先まで意識して



ほんと楽しかった～



んで。




今日は腰痛覚悟してましたが、今までになく軽い



意外と骨盤使うのが腰痛にいいのかも知れませんね



さあ今日もひとレッスン終了



お疲れ様でした