ピグでエアロをしてみたら♪
まずはイントラさんにご挨拶♪
イントラさんの自己紹介に拍手~!!!!!
まずはステップタッチから♪
しっかりウォーミングアップでふくらはぎ伸ばして♪
さていよいよ動きに♪まずは声出ししながら前4つ♪
途中セクシーアームスも入ったりする楽しいコリオ♪
もちろん水分補給もかかしません♪
3ブロック目はハイインパクトでニーアップ♪
もちろんハイキックも♪・・・硬いからこれ以上あがんない 。・゚・(ノД`)・゚・。
しかしあまりの難しさに途中お地蔵さまに 。・゚・(ノД`)・゚・。
でもなんとか乗り切ってノリノリで通し終了♪
もちろんクールダウンはしっかりと♪
最後は深呼吸~♪
頑張った自分とイントラさんに拍手~♪
お疲れ様でした♪












