ZUMBA！

月曜日定番ZUMBAレッスンです



風邪っぴきとお仕事で先週一週間運動してないから、体が重いのなんの



でも昨日は月末ながらもたくさん参加者がいたので、テンション



初めてさんも今回いたけど、すっごく楽しそうな笑顔で踊ってて



それ見てなんか嬉しくて、更にテンション上がりまくりでした





…でもさすがに病み上がり





30分を過ぎたあたりからきついのなんの



そんなときに「JUMP！」って歌詞に合わせてみんなでジャンプする曲



ただでさえきついのに、長いし、盛り上がるし



最後死にそうな顔でジャンプしてたと思いますわ



ラストはクールダウン



わたくし、ZUMBAはクールダウンまでがZUMBAだと思ってるので



最後の深呼吸まで、指先まで意識して動くようにしてます



だってクールダウンもママイントラさんてばカッコいいんだもん




昨日も楽しいレッスンありがとうございました