本年ラストのジム日記はまとめて
本日ジム納めということで、全てを放り出し行ってきました
朝からのレッスン全6本受ける強者またはおバカなやつは私ぐらいしかいない
と思っていたら、いましたもう１人(笑)
インター日記でちょこっと出てきたHさんの旦那さま
お互いに達成感味わえて楽しかったですね
さて日記。
6本書くともう年越ししそうなんで、まとめて書きます
～シンプルエアロ～
体育会系イントラさん1本目
シンプルなのに方向転換入ってました
そのうえラストは4面替え
間違ったとこだけしっかりイントラさんに見られてて、いじられましたわ
～シンプルステップ～
引き続き体育会系イントラさんのレッスン
久しぶりのステップだというのに、2段でやったらきついのなんの
シンプルだというのに、こちらもターン入ってました
でも流れにのりやすいナイスなコリオ
みんなバッチリでした
～ボディパンプ～
30分のショートレッスンの場合、ウォーミングアップ、スクワット、チェスト、背中の４つで終了することが多いのに。
追加でショルダーやりました
大のショルダー嫌いですが、このあともレッスン控えてるので、ランジかショルダーか多数決で選ぶ際、迷わずショルダーチョイスしました
～ポルドブラ～
大好きなイントラちゃんのラストレッスン
彼女らしい…
最後まで涙のない…
笑顔満載のレッスンでした
最後の通し…彼女とのいろんな思い出が頭をめぐって涙が止まりませんでした
レッスン終了後、どんちゃん♪と小さな花束をプレゼントしました
会員さんに愛されたイントラちゃん、みんなから「いつでも帰っておいでね」と声をかけられてました
、みんなから「いつでも帰っておいでね」と声をかけられてましたこれから絶対苦労すると思うけど、このホームジムで学んだことを忘れずに頑張ってくださいね
夢の第1歩を踏み出す時は、みんなで押し掛けます
～コンビネーションエアロ～
寂しさに浸る間もなく(笑)、年内最後のエアロです
第1ブロック、これがみんな面白いくらい出来ない(笑)
60分のレッスンなのに、第1ブロック完成したのが40分経過した頃でした(笑)
最後のレッスンで、参加者ある意味本領発揮です(笑)
「時間がないけど、後は簡単だから」
」と体育会系イントラさん、残り10分で1ブロックを完成させました
でも簡単といいながら、方向転換にターンにフライクロスにと盛りだくさんでしたが
しかしここでも参加者本領発揮
しっかりついていきました
じゃあ最初からやればいいのにね
(笑)
(笑)ラスト通しはHさんの絶叫声だしに、みんなが乗って動物園状態(笑)
楽しいエアロ納めになりました
～ボディコンバット～
ラストはボディコンバット
イントラさんデビュー曲のBC11だったかな？かなり懐かしいコリオでした
動き知ってたの私を含め二人くらいでしたが
後半は別名「ハイテンション小僧」イントラくんでエスキーバ
この頃スタジオは湿気で滑る滑る
私だけ2回も股割き転倒しました
…最後の最後にスタジオに笑いを提供するとは
つかイントラ二人含め、誰も心配してないのが寂しいやら、嬉しいやら
ラストはおまけで筋コン
しかもプッシュアップ☆〆÷×∴￥＄（自主規制）
しかし2010年〆にふさわしいレッスンになりました
以上6レッスン終了
来年も頑張りまーす