エアロ60 IN ソラリア！

本日ラストはエアロ60


今日は３本で打ち止めです


レッスン前疲労回復にアミノバリューの細粒を飲んだら、思い切り気管に


５分くらい息がまともに出来ず、死ぬかと思いましたわ



大塚製薬さん、これ毎回むせて死にそうになります

なんとかなりませんかね～？


まあ一気に飲もうとする私が悪いんですが



さて。



イントラさんは笑顔の素敵なベテランイントラさんです

こちらのレッスン、初中級くらいなんですが、下半身をメインに動くということで、かなり足を使う動きが多い感じです


コリオは２ブロック構成簡単な回転を盛り込んだシンプルなコリオです


ただ、レッスンを通してインナーマッスルを意識するように指示があり、アライメントを最後まで意識してできるレッスンでした


最後のストレッチも通常より入念


とってもナイスなレッスンでした


会員さんも皆さんとってもフレンドリーで楽しませていただきました


今日はこれにて遠征終了～


今からオフ会行ってきまーす