シンプルエアロ！

やっと追いついて木曜日！

本来ならエアロのない日なんですが、ボディバイブの代替レッスンでシンプルエアロが


しかもイントラさんは体育会系イントラさんです


本日はエアロ初心者マークさんが多いので、動きは初めてエアロ並にシンプル

なので鏡で確認しながらしっかり動いていきます


サバイバル前の最終チェックです


やっぱり私気を抜くと、へっぴり腰になる


ま。


テンション上がると大きく動き出す人なんで大丈夫でしょう



ラストは腹筋！



腹筋はスタミナだけが心配です



最初で無理しすぎるから


あまり上げすぎないように気をつけていきます



頑張れあたし～