シンプルエアロ＆ステップ！

今日はＰＸ自主練習が中止になったので、朝からホームでレッスン５本受けました

そのうちエアロ系レッスンはシンプルエアロとシンプルステップの２本

イントラさんは先日インターの代行をされたIRさんです

いつも日曜は強度・難度ともに低いので、大体日曜のレッスンになれた会員や初心者さんが多いんですが、今日は他店に遠征してるインター参加メンバーが加わったので、始まる前からいつもと違う雰囲気

IRさんまでおってな顔されてましたわ

んでレッスン自体は初心者さんが今日は多かったので、回転もない、いたってシンプルなコリオ

なので今日も大きく動くことを意識しました

ラストはカッティングハーフして３回通して終了

んで次は３ヶ月？ぶりのステップです

ステップ台を１番低くして、足首と膝に負担が少なくなるようにして参加しました

こちらも慣れた会員さんが多かったので、初心者さんも１人しかいなかったことからイントラさん強度・難度をちょっとだけあげてくださいました

ま、それでもシンプルなんであまり難しい動きはなく

もうちょっとくるくる回りたいなあって感じでしたが、久しぶりのステップとっても楽しかったです

今からホームイベントBBQパーティーです～