ぎっくり腰の季節

昼間はまだまだ暑いですが！朝晩は寒い時が多くなって来ました。

涼しくなってくると夏の疲れが現れ、ぎっくり腰をおこしやすくなります。

朝の寒さに合わせてハーフパンツから長ズボンパジャマなどにかえるとか？

タオルケットから薄手の布団にするとか？寒さ対策をして下さい。

また、立つ、座る、物を持つ、かがむなどの動作の時は顔を下げて行わない！

お風呂はお湯に浸かるなどして予防して下さい。