最初のブログでBMIという単語を使用したのですが、
そもそもBMIとはなんでしょうかというお話になります。
私のブログをみていただいているということは、興味があって知っていらっしゃる方もいると思いますが、
あらためまして
BMIとは
体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
で計算する成人の肥満度を評価する
国際的な指標になります。
肥満は、脂肪組織に脂肪が過剰に蓄積した状態で、BMI≧25の場合とされています。
数値からの結果は以下の通りです。
BMI＜18.5 低体重
18.5≦BMI<25 普通体重
25≦BMI<30 肥満（1度）
30≦BMI<35 肥満（2度）
35≦BMI<40 高度肥満 肥満（3度）
40≦BMI 肥満（4度）
ちなみに、肥満になると、高血圧、糖尿病、脂質異常症といった生活習慣病のほか、心血管疾患など
命にかかわる疾患の発症リスクが高まるため、適切な対策が求められているのが現状です。
ええ、現状の私です❗
利用者様に生活習慣病がどうのこうの、
生活を変えていきましょうどうのこうの
い・え・な・い・状態❗
体脂肪率や筋肉量、骨密度によっても左右されますが、
私が目指すのは体脂肪率は低く❗筋肉量は多く❗
食事の見直しと筋トレで頑張っていきます。