塩サバ弁当〜
夜ご飯はパセリ山盛りのクリームシチュー
そして。。。まだあるタケノコをサラダにも
あと少しで終わりそう！長かった
クリームシチューにバケットなんて食べたから
体重変わらず54.2キロ
でもなぜか体脂肪率が29.8パーセントに
禁酒して痩せれるのはここまでな気がする
2.5キロは落ちた！
どんだけ飲んでたんだよ…
あとは有酸素運動と筋トレをコツコツかな💪
食事制限痩せは、この歳になるとシワシワになるから難しいからなぁぁ
綺麗に痩せたいもんですわん
明日は休みだ
暴飲暴食には気をつけねば