はじめまして
ダイエットブログ始めます
私の簡単なスペックを。
160cm
80kg(ほぼ)
22歳
ニート
・・・
最後の文字書くの迷ったんですけど書きました。
これも解決しないとダメですね。ぉぉ
まず目標なんですけど
細かく決めちゃうと嫌になりそうなので
ざっくりと。
・160cm男性の標準体重にすること。
・筋肉をつけて脱いでも恥ずかしくない身体にすること。
この２つですね。
160cmの標準体重を調べたら
56.3kg
でした。
意外と重く感じました。
ちなみに肥満は64kgからだそうです。
余裕で超えてますね
筋トレはとりあえず家で出来ることをします。
今はYouTubeで運転系の動画もあるのでそれを参考に。
良い時代ですね。
明日から本格的に始めます。
よろしくお願いします