【毎日瞑想会】 のご案内
(推薦人)
五島秀一「超越気功協会会長」
(推薦人)
城戸啓子
「小さなありがとう基金理事
(推薦人)
森本和子
「日本健康ヨガ協会代表」
参加お願い致します‼️
【目的】コロナウイルスに負けない免疫力をつける為
【時間】毎日10分以上
【場所】どこでも良い
【瞑想の仕方】あなたのやり方
【参加人数】2021年1月1日に1万人
達成を目指します‼️
(瞑想を毎日日課として行っている人は、免疫力が半端なく上がっていることがわかって来ています‼️)
初めて瞑想をする人は、下記(1)〜
(7)を参考にして下さい。
(1)椅子に座る
(2)背筋を真っ直ぐにする
(3)眼を閉じる
(4)息を鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐く
(5)音楽を小さな音で鳴らす
(オルゴールの曲「カノン」、
瞑想音楽)
(6)瞑想を始めたらいろんな考えや思いが次から次と浮かんできたりしますが、それにとらわれたり、無理に消そうとしない
(7)無言でも良いのですが、次のような言葉を小さな声でつぶやき続けることをおすすめします
「ありがとうございます」
「ぎやーてー、ぎやーてー、はーらーぎやーてー、はらそーぎやーてー、ぼーじーそわか(般若心経)」
毎日瞑想を続けると、免疫力が上がりコロナウイルスに負けない健康でさわやかな気分で明るく幸せを感じながら暮らせます‼️
さらに、自分の潜在能力が解き放たれるので、仕事をはじめ全てのことが、無理なく無駄なく行えます。