断食のおかげで朝の目覚めが快調
夕食や夜のお菓子で夜中にどれだけ胃が消化のために働いていたか実感
寝ている間も消化作業にエネルギーを使うんだから、快眠のためのエネルギーが減るわけだ・・・
【コーチングの願望実現】の理論と同じだ
とは、いいながら未体験ゾーンの夕方からは空腹間が半端ない
だけど、明日の快適な目覚めのために辛抱です。
今回、学んだことは腹八分目と夕食はあっさり
明日のお昼は回復食としてオニオンスープを飲んで
夕食はトンカツの予定・・・
あれ？？？夕食あっさりはどうした自分？
今日、口に入れたもの
ノニ酵素 4mg
オリーブ 60ml
マックコーヒー(Sサイズ)
マキシドイド 60ml
ノニ茶 1,000ｍｌ
ノニのど飴 2個
今日のノニ発見
ノニ茶にマキシドイドを少し入れるとラズベリーの味がして、空腹間が少し軽減できました。
自分メモ
断食のせいか、手巻き寿司をお腹いっぱい食べた夢を観た。