成人病検診まであと1ヶ月を切りました。
私ですね、新入社員のときからコレステロール値が悪くてね
要注意の結果が10年近く続き、2人の妊娠出産後は再検査になりました。
生活習慣や年齢などを考慮しても、遺伝的な要素が強いようです。
それでも正常値になってみたいという思いがあり、万年ダイエットをしています
つまりずっと痩せないってことね
シングルになって初めての成人病検診、いい結果を出して第二の人生は幸先の良いスタートを切りたいですね…
で、決めました。
検診までは、
平日朝30分ウォーキング
晩ご飯は白米ごく少量
禁酒
*仕事帰りに食べるブラックサンダーだけは許して…
一家の大黒柱ですから、健康にいつまでも働きたいです。
正常値になるのは難しいかな…。
でもせめて、去年より良い結果になるよう、今から悪あがきしまーす
晩ご飯は野菜たっぷりと白米少量とプロテインかな。
まりなさんは2人目産後からお世話になっています。
運動後はこれでほぐします。
ケーキは検診後かな。