昨日は、後頭部からの出血で、リハビリどころではありませんでした![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
今日の午後、リハビリを始めました。
歩行器または杖を使って歩くリハビリです。
担当した理学療法士の方によると、短距離(と言っても部屋の中だけ)であれば、歩行器を使っても、杖を使っても、歩く点においては特に問題はないようでした![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
ところで、ここ2日ほど、私が洋式便座から立ち上がることが困難になっております![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
人の介助がないと、便座から立ち上がることができません![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
これについても、脚の筋肉がおちていることが原因だといわれました。
これをある程度改善するには、
寝ている時間を減らし、立ち座りの練習をすることが大切なのだそうです。(ただし体調が最優先)
ちなみに、私はベッド上に横になって休んでいるとき、ベッド上で、ひざから下の両足を足踏みしています。
そして、疲れたらそこで終わります。
そうしたことも大事だそうです![電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/673.png)
![電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/673.png)
とにかく、身体がしんどくなければ、足などを動かすことが大事なのだそうです。
外の景色を眺めながらでも、
テレビを見ながらでも、
スマホを見ながらでも、
とにかく動かす!(ただし、疲れたら休む)
便座から立ち上がれなくなったのは、かなり自分の中では精神的にへこみました![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
自分のトイレの世話くらいは自分でしたいので、自身でできることを継続していきます![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)