スーパーケトジェニックはキツイ。

ケトジェニックには

プチ、セミ、スーパーがある。

ケトン体になるにはスーパー。

糖質を徹底的に抑えるのと

オメガ３オイル摂取。

。。。。

いや、１ヶ月が限度です

ケトン体を調べる試験紙買ったけど、

強いケトン体になれたのは１度で、

継続はもう無理

オラには無理だ。もうやめる。

だから、糖質制限に変更。

▶︎『ケトン食のメリットとデメリット』はこちら

メリット大きすぎて

やめられません