【10/24(水)ゼネラル通信】今回は11名の参加でした初めはいつも通り、ランと... View this post on Instagram 【10/24(水)ゼネラル通信】 今回は11名の参加でした☺ 初めはいつも通り、ランとラダートレーニングから行いました💨 ちなみに、ランはいつも先頭を変えてできるだけ追い込むように煽り、7分はぁはぁ😅言いながら走ってます それから四角にコーンを置き、ダッシュとサイドステップを1分間3人で走り回る追い込み稽古をしました☺ 後ろにも前にも人がいる状態でダッシュするのでだいぶ追い込まれてました👀 それから、恒例の30秒×5セットの追い込みミットをしました。 最後はわけて、組手をまわりました👊 組手もだいぶ気合がかわってきました🔥 なかなか追い込んだ稽古になりました☝ ありがとうございました！ ゼネラルクラス 谷川彩莉 Shinji Sakamotoさん(@osakadamasii)がシェアした投稿 - 2018年Oct月25日pm11時51分PDT
