食事量が減りました。

食事の量が年齢と共に一気に減りました。基礎代謝が減るから当然でしょうが、若い時ならこれだけ減るから体重も減るかと思うけど余り変化なし。

嫁さんには良い高い物を少なく食べる様にしょうと言ってます。

誰もが迎える事なのでしょうが、何時までもスタバのフラペチーノを飲んでは問題でしょうね。我が家ではコーヒーは常にブラックにしています。

そんな事の繰り返しが健康的な生活を送るコツなんでしょうね。