雨にぬれて

さあ雨の中散歩だ

こんな雨の中散歩は行きたくもないけど

まずは自分の下がってるテンションを無理矢理



さーいくぞ！こころに気合いをぶち込んで

こっちのテンション上げないとコタはこんな日は乗って来ない




川は濁流

雨は激しく

ぬれてグチャグチャになったけど(・・；)


ノルマ達成







雨にぬれるとアンダーコートの黒毛がのぞき

ごまみたいになる

怖い顔だと思う





帰ってコタご飯


かつお荒削りにラムを一切れ加え煮込んでかぶをを加えたスープ
メインは一番ボトムにポーク等のふりかけの上に
電子レンジであっためたおからをパラパラとまぶしてその上に45gのドライフード
上にキャベツと小松菜のみじん切り
その上にミルクホエイのふりかけ
スープから取り出したラムをセンターにおいて
廻りにふりかけをまぶして
焼きたての海苔をまぶして出来上がり　　調理時間約10分

低脂肪プレーンヨーグルト
デンタルガム